순간의 기억

📆 5km 마라톤 초보자용 4주 훈련 계획🎯 목표: 4주 후 5km 완주하루 평균 훈련 시간: 30~40분훈련 빈도: 주 4회 (예: 월/수/금/일)휴식일: 화/목/토 (몸 회복과 스트레칭 위주)🗓️ 1주차 – 걷고 뛰며 ‘기초 체력’ 만들기1일차걷기 5분 + 조깅 1분 + 걷기 2분 × 5세트약 30분천천히 걷기/뛰기 반복, 과호흡 피하기2일차걷기 5분 + 조깅 2분 + 걷기 1분 × 4세트약 30분약간 숨찰 정도까지, 무릎 통증 있으면 줄이기3일차걷기 3분 + 조깅 3분 × 4세트약 30분점점 조깅 시간 늘리기4일차자유 걷기 40분 or 가벼운 등산40분심폐능력 높이기 & 스트레스 해소🗓️ 2주차 – 조깅 중심으로 전환1일차조깅 3분 + 걷기 1분 × 4세트약 3km호흡 조절이 포인트2일차2...

🛥️ 신생아 배 멀미란?배 멀미는 흔히 말하는 **운동장애(motion sickness)**의 일종으로, 배가 물 위에서 흔들릴 때 평형감각이 혼란을 일으켜 생기는 증상입니다.어른들도 자주 경험하는 "배 멀미"와 같은 원리입니다.🧠 원인: 감각 불일치 (차 멀미와 동일)배를 타면, 귀 안에 있는 **평형감각 기관(전정기관)**은 ‘움직인다’고 느끼지만,눈은 고정된 실내나 바다만 보며 상대적으로 ‘움직이지 않는다’고 느끼게 됩니다.이처럼 눈, 귀, 몸의 감각이 서로 다르게 인식되면서 뇌가 혼란을 겪고 멀미 증상이 발생하는 거예요.👶 신생아도 배 멀미를 할까?✅ 가능성은 있지만 드뭅니다생후 6개월 미만 신생아는 멀미 감각이 아직 충분히 발달되지 않았기 때문에 멀미가 흔하지 않습니다.하지만 배의 큰 움직..

AI가 표현한 이미지 AI가 인식한 중요한 부분, 느껴지는 점아모스 3장은 아모스서 전체에서 매우 중요한 전환점이자 중심 주제를 담고 있어요. 하나님께서 왜 이스라엘을 심판하시는지, 어떤 마음으로 말씀하시는지를 아주 깊이 있게 보여주는 장입니다.🙏 느껴지는 점1. 하나님의 사랑과 공의 사이에서의 통증“오직 너희만을 선택하였으나, 너희가 이 모든 악을 저질렀으니 내가 너희를 처벌하겠다”는 말씀은 매우 아프게 다가와요.하나님은 이스라엘을 특별히 택하셨지만, 그 선택이 면죄부가 아니라 더 큰 책임을 요구하는 것임을 분명히 하세요.사랑하는 자녀가 잘못할 때 더 엄격하게 가르치는 부모의 마음 같아요.2. 하나님의 경고는 우연이 아니다자연의 원리나 사회의 경고, 예언자의 외침까지 모두 하나님의 뜻에 따른 결과라는..

🔹 1. 신생아 멀미란?신생아 멀미는 일반적으로 차를 타거나 움직이는 교통수단을 이용할 때 발생할 수 있는 어지러움, 메스꺼움, 구토 등의 증상입니다. 정확히는 **운동장애(motion sickness)**의 한 형태로, 감각기관의 불일치로 인해 뇌가 혼란을 일으켜 발생합니다.🔹 2. 신생아도 멀미를 할 수 있을까?▶ 가능하지만 흔하진 않음신생아(생후 0~2개월)는 멀미를 거의 하지 않습니다.멀미는 보통 생후 6개월 이후부터 나타날 수 있으며, 가장 흔한 시기는 2세~12세 사이입니다.이는 **내이(평형감각 기관)**의 발달과 관련이 있습니다. 신생아는 아직 감각 기관이 미숙해서 멀미를 잘 느끼지 않습니다.🔹 3. 신생아가 멀미처럼 보이는 증상들신생아가 차를 타다가 불편해 보인다고 해서 꼭 멀미는 ..

AI가 표현한 이미지 AI가 인식한 중요한 부분, 느껴지는 점아모스서 2장의 말씀은 1장에서 이어지는 하나님의 공의로운 심판의 선언입니다. 앞에서는 주변 이방 나라들의 죄악을 정죄하셨다면, 여기서는 모압, 그리고 하나님의 선민인 유다와 이스라엘의 죄악까지 선포하십니다.🙏 느껴지는 점하나님의 공의는 선민에게도 예외가 없다가장 강하게 느껴지는 부분이에요. 이방 민족뿐 아니라, 하나님의 율법을 받은 유다와 이스라엘조차 죄를 범했을 때 용서하지 않으시겠다는 선언은, 하나님 앞에 서는 모든 인간이 겸손하고 정직해야 함을 느끼게 해요.하나님의 오래 참으심과 슬픔이스라엘에게는 특별히 더 많은 은혜를 주셨고(출애굽, 광야 인도, 예언자와 나실인 세움 등), 그 사랑의 역사를 상기시키시면서도 결국 죄로 인해 심판하시겠..

AI가 표현한 이미지AI가 인식한 중요한 부분, 느껴지는 점아모스서 1장(혹은 1~2장의 일부)은 예언자 아모스가 전한 하나님의 심판 선언으로, 여러 나라의 죄악을 고발하고 그에 따른 하나님의 심판을 선포하는 내용이에요. 이 말씀을 통해 느껴지는 점과 중요하게 여겨지는 부분을 나눠볼게요.🙏 느껴지는 점하나님의 공의로움하나님은 이스라엘만이 아니라, 모든 민족의 죄에 대해서 심판하시는 분이라는 걸 느낄 수 있어요. 다마스쿠스(시리아), 가사와 아스돗(블레셋), 두로(페니키아), 에돔, 암몬 등 다양한 나라들이 등장하는데, 그들의 죄도 하나님께서 분명히 기억하시고 책임을 묻는 모습이 보여요.반복되는 구조가 주는 무게감“서너 가지 죄를, 내가 용서하지 않겠다”는 표현이 계속 반복되면서, 인간의 죄악이 얼마나 ..

유모차 선택 가이드유모차는 아기를 안전하고 편리하게 이동시키기 위한 필수 아이템입니다. 하지만 다양한 종류와 기능이 있어 선택이 어려울 수 있습니다. 이 가이드는 유모차를 선택할 때 고려해야 할 주요 요소와 각 유모차의 특징을 상세히 설명합니다.유모차의 종류유모차는 크게 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.디럭스형 유모차특징: 신생아부터 사용할 수 있으며, 안정감과 편안함이 뛰어납니다. 일반적으로 무겁고 부피가 크지만, 서스펜션 기능이 잘 갖춰져 있어 울퉁불퉁한 도로에서도 부드러운 승차감을 제공합니다.장점: 튼튼하고 안정적인 주행감, 다양한 기능(시트 방향 전환, 큰 수납공간 등).단점: 무겁고 휴대가 불편하여 이동 시 어려움이 있을 수 있습니다.절충형 유모차특징: 디럭스형과 휴대형의 중간 형태로, 적절..

AI가 표현한 이미지 AI가 인식한 중요한 부분, 느껴지는 점이 본문은 요엘서 3장의 내용으로, 하나님의 심판과 회복, 그리고 최후의 승리를 강하게 강조하고 있다. 몇 가지 중요한 요소를 정리해 보자.1. 최후의 심판과 하나님의 정의 실현"그 때에 내가 모든 민족을 불러모아, 그들을 여호사밧 골짜기로 데리고 내려가서, 내가 거기에서 그들을 심판하겠다."여호사밧 골짜기(뜻: '여호와께서 심판하신다')는 최후의 심판의 장소로 묘사된다.과거 이스라엘을 억압했던 이방 민족들이 심판받는 장면이 등장한다.그들은 하나님의 백성을 노예로 팔아 넘기고, 그들의 재산을 약탈했으며, 유다와 예루살렘을 짓밟았다.하나님은 그들이 한 대로 갚아 주실 것을 선언하신다.→ 하나님의 공의가 반드시 실현된다는 메시지2. 전쟁과 하나님의..

오늘 한국 주식시장에서는 갑작스럽게 **사이드카(Sidecar)**라는 조치가 발동됐습니다.처음 들어보셨다고요? 걱정 마세요! 지금부터 차근차근 설명드릴게요.🔧 사이드카란?사이드카란 주식시장이 갑자기 너무 크게 오르거나 떨어질 때,시장 전체가 흔들리지 않도록 잠시 멈추는 장치예요.조금 더 정확히 말하면,**선물시장(미래 주가를 예측하는 시장)**이 갑자기 크게 변동할 경우,현물시장(실제 주식을 사고파는 시장)의 **컴퓨터 자동 매매(프로그램 매매)**를5분간 멈추는 제도예요.쉽게 말해,🚦 “잠깐! 너무 급하게 가고 있어! 좀 진정하고 가자!”하는 **일시적인 ‘제동장치’**인 셈이죠.🧠 왜 필요한가요?요즘은 사람 손보다 컴퓨터가 주식을 더 많이 사고팔아요.특정 조건이 되면 자동으로 매도/매수하도록 ..

AI가 표현한 이미지 AI가 인식한 중요한 부분, 느껴지는 점이 본문은 요엘서 2장의 내용을 담고 있으며, 심판과 회복, 그리고 구원의 메시지를 강하게 강조하고 있다. 몇 가지 중요한 요소를 정리해 보자. 1. 하나님의 심판과 주님의 날"너희는 시온에서 뿔나팔을 불어라. 하나님의 거룩한 산에서 경보를 울려라."**'주님의 날'**은 하나님께서 심판을 행하시는 두려운 날이다.메뚜기 떼와 같은 강력한 군대가 이스라엘을 덮치며, 온 땅이 캄캄해지고 황폐해진다.“그 날은 캄캄하고 어두운 날, 먹구름과 어둠에 뒤덮이는 날이다.”하나님께서 온 우주를 흔들며 심판을 행하신다는 장엄한 묘사가 등장한다.2. 회개의 촉구"지금이라도 너희는 진심으로 회개하여라. 금식하고 통곡하고 슬퍼하면서, 나에게로 돌아오너라."단순한 형..